பிருத்துவி, சூர்ய முத்திரை - உடல் எடை கூட , குறைய உதவும் முத்திரை

 இப்ப நாம பிருத்துவி மற்றும் சூரிய முத்திரைகளை பார்க்கலாம். பிருத்துவி முத்திரை உடல் எடையை கூட்டக்கூடியது. அதாவது உடல் வலு குன்றியவர்கள் (பலவீனமானவர்கள்) இதை செய்யவேண்டும், அவர்களுக்கு இது மிகவும் உதவும்.

சூரிய முத்திரை நமது உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும. 
கொலஸ்ட்ரால் குறைந்தால் உடல் எடையும் குறையும். வெப்ப உடல் உடையோர் இதை கவனமாக செய்யவேண்டும் ஏன்னா இது சூட்டை அதாவது வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் முத்திரை.


பிருத்துவி முத்திரை - மண்\பூமிக்கான முத்திரை

மோதிரவிரலின் நுனி பெரு விரலின் நுனியை தொட வேண்டும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நீட்டிக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.

• உடல் பலவீனத்தை போக்கும்.
• உடல் எடை அதிகரிக்க உதவும்.
• தோல் நிறத்தை மெருகேற்றும்.
• உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடு மேம்படும்.

சூரிய முத்திரை (வெப்பத்திற்கான முத்திரை)

மோதிர விரலை மடக்கி அதை பெருவிரலின் அடியை தொட்டுக்கொண்டிருக்க வேண்டும். பெரு விரலால் மெதுவாக அழுத்திக்கொண்டிருக்க வேண்டும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நீட்டிக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.


இது பிருத்துவி "சாமக்" அல்லது சூரிய  "வர்தக்"முத்திரை அதாவது பிருத்துவியை(மண்\பூமி) குறைக்கும் சூரிய அதாவது வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் முத்திரை ஆகும். அதனால் பித்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் இதை குறைவாக அதாவது குறைவான நேரம் செய்யவேண்டும். முடிந்தால் தவிர்த்து விடுங்கள். பித்தமும் இருக்கு உடல் குண்டாகவும் இருக்கு என்றால் குறைவான நேரம் செய்யுங்கள்.

• தைராய்டு சுரப்பியை சரிசெய்ய உதவும்.
• உடம்பில் உள்ள கொழுப்பு , இரத்தக்கொழுப்பு (கொலஸ்ட்ரால்) ஆகியவற்றை குறைப்பதால் உடல் எடை குறைய உதவிகிறது.
• செறிமானம் நன்றாக நடக்க உதவுகிறது.
• மனக்கலக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.